Зачем нужно ложиться спать вовремя — вред сна на полночь и в чем его опасность
Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, от которой зависит наше физическое и психическое здоровье. Недостаток сна может привести к серьезным последствиям, в том числе к снижению иммунитета, проблемам с пищеварением, а также к возникновению хронических заболеваний. Поэтому важно понимать, что ложиться спать вовремя — это не просто рекомендация, а необходимость. Однако существует определенный период времени, […]